Schwangerschaftskurs-Online – Deine Mutterkraft – Natascha | Expertin für Schwangerschaft und Rückbildung

Schwangerschaftskurs Online-live

Stark und selbstbewusst in die Geburt

Mehr als Geburtsvorbereitung: Wissen, Achtsamkeit und gezielte Übungen für Körper und Geist. Stärke dein Vertrauen, finde deine Mitte und gehe gelassen durch die Schwangerschaft.

Was erwartet dich?

Mein Schwangerschaftskurs begleitet dich achtsam und ganzheitlich durch diese besondere Zeit. Mit einer Mischung aus fundiertem Wissen, sanften und kräftigenden Übungen, sowie Raum für Austausch unterstützt er dich dabei, gestärkt und selbstbewusst in die Geburt zu gehen.

Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen in der Schwangerschaft beginnt hier! Inhalte des Kurses:

Grundlagen zum Beckenboden
Training zur Kräftigung der Muskulatur
Alltagstipps und Entspannungsübungen
Tipps für die Geburt und das Wochenbett
Stärkung des Körpergefühls und Mindsets
Zeit für Fragen und Diskussionen
Begleitende Unterlagen zum Nachlesen

Wir treffen uns wöchentlich online live über Zoom. Genieße die Freiheit, live von zuhause aus teilzunehmen – in deinem Tempo, deinem Raum und ohne Anfahrtsstress. Ideal für werdende Mamas mit wenig Zeit oder Geschwisterkindern.

Damit du aktiv teilnehmen kannst, benötigst du ein Gerät mit Kamera und Mikrofon – etwa ein Laptop, Tablet oder Smartphone.

Voraussetzung

Einen Schwangerschaftskurs kannst du jeder Zeit starten. Wichtig ist, dass dein allgemeiner gesundheitlicher Zustand Sport zulässt.

Bitte erkundige dich bei deiner Hebamme oder Gynäkologin, ob ein Kurs für dich in Frage kommt.

Deine Investition

99€ für 6x75 Minuten ganzheitliches Schwangerschaftstraining mit intensiver Begleitung und ohne organisatorischen Aufwand.

Hinweis: Durch gezielte Kräftigung, mentale Balance und praktische Impulse zur Selbstfürsorge bietet dieser Kurs deutlich mehr als reguläre Kassenleistungen – und wird daher nicht von den Krankenkassen erstattet.

Wähle einen für dich passenden Zeitraum: