Stark & selbstbewusst
durch Schwangerschaft,
Geburt & die Zeit danach
Dein Weg zu einem kraftvollen Körper – Schritt für Schritt durch jede Phase.
Schwangerschaft und Rückbildung sind für viele Frauen wie eine emotionale, hormonelle und körperliche Weltreise.
Gut, wenn jemand mit Karte und Kompass an deiner Seite ist.Natascha, Deine Mutterkraft
Wo stehst du gerade?
Ich bin schwanger
Ich will mich stark und entspannt auf die Geburt vorbereiten.
Mein Baby ist da
Ich möchte achtsam zurück in meine Kraft finden.
Ich bin bereit für mehr
Ich will im Mama-Alltag wieder fit und belastbar werden.
Ich bin Natascha - und ich weiß, wie wertvoll gute Begleitung in Schwangerschaft und Rückbildung ist.
Während meiner beiden Schwangerschaften 2017 und 2019 habe ich selbst erlebt, wie wichtig Unterstützung in dieser besonderen Zeit ist. Genau diese Erfahrung und mein Wissen möchte ich heute an andere Frauen weitergeben.
Als erfahrene Mutter und zertifizierter prä- und postpartaler Coach begleite ich dich behutsam und fachlich fundiert in den Bereichen:
- Training in Schwangerschaft und Rückbildung
- Regeneration und Körperstärkung
- Achtsamkeit und mentale Balance
- Verständliche Gesundheitsaufklärung
Als Ergänzung zur Betreuung durch Ärztinnen und Hebammen bin ich eine verlässliche Ansprechpartnerin für deine Fragen rund um Schwangerschaft, Rückbildung und den Weg zurück in deine Kraft.
Liebe Grüße
Natascha
Expertin für Schwangerschaft & Rückbildung, zweifache Mutter
Das sagen Mamas, die ich begleiten durfte
Der Kurs mit Natascha hat mir unglaublich viel Spaß gemacht. Aber nicht nur das. Ich konnte seit der Geburt wieder richtig in meinen Körper fühlen und meine Kraft spüren. Vielen Dank dafür. Ich werde den Kurs allen Mamis, denen ich begegne empfehlen.
Jana, Mama Fit 2026
Ich kann es nur weiterempfehlen. Es war so toll, der gemeinsame Austausch, die Erklärungen sogar am Modell und dass individuell auf jeden einzelnen eingegangen wird. Auch alternativen und gemeinsame Überlegungen zur Integration in den Alltag wurden gegeben. Vielen Dank
Angie, Rückbildung 2026
Natascha ist eine sehr empathische Kursleiterin, die mit dem richtigen Fingerspitzengefühl Mütter motiviert und sie auf ihrem Weg mit hilfreichen Tipps & Tricks unterstützt. Ich habe mich in ihrem Kurs sehr wohlgefühlt und würde ihn immer wieder bei ihr buchen.
Juliane, Rückbildung 2026
Individuelle Begleitung für Schwangerschaft, Rückbildung und dein Leben als Mama
Meine Begleitung richtet sich ganz nach dir, deinem Körper und deinem Alltag. Gemeinsam erreichen wir, dass du:
- deine Schwangerschaft und die Zeit mit deinem kleinen Wunder wirklich genießt
- dir und deiner Kraft als Mutter wieder vertraust
- dich in deinem Körper zuhause fühlst
- stark und gesund bleibst – durch Bewegung, Ernährung und mentale Balance
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann – ganz in deinem Tempo.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
So einfach starten wir gemeinsam
1.
Kostenloses Kennenlernen
Wir sprechen unverbindlich über deine Situation, deine Fragen und was du dir wünschst. Kein Druck, keine Verpflichtung.
2.
Dein persönlicher Plan
Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt, Schritt für Schritt.
3.
Wir starten
Du beginnst deinen Weg, mit mir als verlässlicher Begleiterin an deiner Seite.
Kooperationen und Partner
Schreibe mir, ich freue mich dich kennenzulernen: