Bereit für die Geburt – mit Körpergefühl, Klarheit und Vertrauen.
6 Wochenkurs, vor Ort in Berlin-Reinickendorf
Die Phase vor der Geburt:
Präpartal im Überblick
Ich begleite dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft bis zum Beginn der Wehen (Präpartale Phase), damit du dich stark, entspannt und gut vorbereitet fühlst - für dich und dein Baby.
Kennst du das? Du hältst deinen positiven Schwangerschaftstest in der Hand und es brechen verschiedene Emotionen über dich hinein: Freude, Angst, Euphorie, Panik, Verwirrung, Glück und viele andere.
Ein neues Leben wächst heran, und mit ihm kommen all die Fragen und Gedanken: Wirst du den neuen Herausforderungen gewachsen sein? Wie wird sich dein Alltag verändern? Du spürst Vorfreude und vielleicht auch Unsicherheiten, die sich mit der neuen Situation vermischen und alles durcheinanderwirbeln.
Eine Schwangerschaft ist mit vielen Emotionen verbunden. Es gibt unzählige Informationen da draußen, die aufklären und beruhigen sollen. Zeitgleich können sie aber verwirren und ratlos machen.
Ich helfe dir dabei, deinen Weg zu dir, zu deiner Mutterkraft zu finden und dein Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Gemeinsam finden wir heraus, was dir an Bewegung, Ernährung und Entspannung gut tut. Ein auf deine körperliche Fitness abgestimmter Trainingsplan und Tipps zu ausgewogenen Mahlzeiten, sowie Mealprep helfen dir, dich kraftvoll und gesund zu fühlen.
Ich werde dir verschiedene Entspannungsmethoden wie zum Beispiel Atemübungen, Traumreisen und Embodiment zeigen, damit du die für dich passenden herausfinden kannst. Zudem gebe ich dir einen Ausblick, was dich nach der Entbindung erwarten kann und gebe Tipps für die erste Zeit mit deinem Baby.
Gerne kannst du auch an einem meiner präpartalen Kurse teilnehmen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deiner spannenden Reise "Schwangerschaft" begleiten zu dürfen.
Deine Natascha